逆四时的危害

《黄帝内经·素问·四时调神大论》“逆春气，则少阳不生，肝气内变。心气内洞。逆秋气，则少阴不收，肺气焦满。逆冬气，则太阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……”

违背了春天的时令规律，人体的少阳之气就不能焕发生机，肝气就会因此内郁而引起病变；违背了夏天的时令规律，人体的太阳之气就不能旺盛滋长，心气就会因此内空而出现虚寒；违背了秋天的时令规律，人体的太阴之气就不能起到收敛的作用，肺气就会因此桔萎而导致肺部胀满；违背了冬天的时令规律，人体的少阴之气就不能起到闭藏的作用，肾气就会因此失常而发生泻泄。

万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦不例外。春夏要养生养长养阳气保养心肝，秋冬要养收养藏养阴气保养肺肾。这是适应养生的根本原则。违背了这一根本原则，便会损坏身体。顺从这个养生原则，就不会得重病。

尹德铭主任的讲课让我们对养生有了更深入的认识和理解。我们明白了什么是养生。养生就是道法自然，人与自然和谐共生，人与天地相应。根据春夏秋冬四季变化来调节精神情志，要适当控制好自己情绪，不要大喜大悲，不要独自苦思冥想，忧愁伤悲。调节好自己情绪，是保证健康的关键！圣人倡导未病先防，我们在以后的日常诊疗当中可以做好宣传教育和指导临床实践。