（1）体质指数BMI：世界卫生组织（WHO）诊断标准:18.5～25kg/m2 为正常体重，25～29.9kg/m2 为超重，BMI≥30kg/m2 为肥胖。中国肥胖工作组和中国糖尿病学会将BMI<18.5kg/m2 为体重过低,18.5～23.9kg/m2 为正常,24～27.9kg/m2 为超重,≥28kg/m2 为肥胖。体质指数等于体重除以身高的平方，即BMI（kg/m2 ）=体重（kg）/身高2（m2 ）。
（2）腰臀比（WHR）：中国目前参考WHO的标准，成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm即可诊断为腹型肥胖,或WHR>1.0即称为腹型肥胖。
（3）内脏脂肪面积(VFA)：VFA作为腹型肥胖诊断的金标准，可以准确直观地反映内脏脂肪聚积，中国参考WHO标准将VFA≥80cm2诊断为腹型肥。
肥胖除了影响形体外，还会引起人体代谢的异常，增加心、肝等脏器的负担，从而增加高血压等心脑血管病，糖尿病等代谢性疾病，以及脂肪性肝病、肿瘤等慢性非传染性疾病的风险。
单纯性肥胖或可直接导致或诱发多种严重危害健康的疾病，如糖尿病、冠状动脉粥样硬化心脏病、脑血管疾病、高血压、高脂血症等。
限制红肉、油脂、精制糖和含糖饮料的摄入；
增加水果、低脂（或脱脂）奶，蔬菜及全谷类食物摄入，适当进食坚果和豆类；
增加优质蛋白和不饱和脂肪酸摄入，减少脂肪尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
每日能量摄入平均降低30%~50%或降低500kcal，保持每日摄入蛋白质供能比20%~25%、脂肪供能比为20%~30%、碳水化合物供能比为45%~60%。
缺乏睡眠容易导致肥胖，需保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体代谢正常进行，提高基础代谢率。
脂肪酶抑制剂：奥利司他。合并糖尿病患者可以使用二甲双胍、GLP-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂，均有减重的效果。
减重代谢手术适用于BMI>30kg/m2 的患者，其不仅使患者体重明显下降，同时也可有效缓解或治愈相关代谢性疾病如2型糖尿病、高血压等，高血脂，鼾症等。
用肠道菌群移植（FMT）来治疗肥胖。FMT是指将健康供体的肠道菌群移植到患者肠道内，通过重建患者正常功能的肠道菌群以实现其对肥胖的治疗。
我院内分泌代谢科备有专业的医生及营养师，能够对患者进行长期的健康体重管理，能够根据患者的具体情况提供个性化的膳食、体力活动等生活方式指导及减重治疗方案。欢迎想保持健康你前来咨询。
医者说|肥胖——现代社会的“隐形杀手”
